Sinds oktober 2019 heeft Team 4 Mijl een nieuwe techniektrainer en is er een nauwe samenwerking met het Regionaal Trainingscentrum (RTC) Noord Nederland ontstaan. Voor sommigen is zij een oude bekende, maar voor velen ook een nieuw gezicht: we vonden het hoog tijd om techniektrainer en RTC-coach Anouk Trooster aan de buitenwereld voor te stellen.
Anouk (26 jaar) is geboren in Assen en woont in Groningen. ‘Hier geef ik les op het Instituut voor Sportstudies aan de Hanzehogeschool, waar ik zelf ook ben afgestudeerd. Via een master in Rome ben ik dus weer terug op mijn oude opleiding. In mijn vrije tijd sta ik veel op de atletiekbaan en geef ik training bij het RTC en bij Team 4 Mijl. Zo ben ik de hele dag bezig met sport.’
Atleet Anouk
Wat niet bij iedereen bekend zal zijn, is dat Anouk zelf ook een aantal jaren Team 4 Mijl-atleet was. Als junior B won ze goud op de 800m indoor en mocht ze uitkomen voor Nederland tijdens een indoor interland in Gent. Als junior A liep ze 2.12.90 op de 800 meter en 4.31.51 op de 1500 meter. In 2012 kreeg ze te kampen met de ziekte van Pfeiffer en heeft ze zich als senior nooit kunnen door ontwikkelen: ‘Na het ziek zijn heb ik zowel fysiek als mentaal lang geworsteld. Ik moest veel alleen opbouwen en verloor het plezier in het trainen. In 2014 besloot ik te stoppen. De passie voor atletiek is echter nooit verdwenen.’
Anouk tijdens haar introductie bij de kick-off
Coach Anouk
Van pupillentrainer bij Groningen Atletiek naar kersverse coach bij het RTC. Hoe is Anouk daar terecht gekomen? ‘In mijn vrije tijd gaf ik training aan pupillen en junioren. Eerst in Assen en later in Groningen. Dat deed ik met veel plezier, maar op den duur was ik op zoek naar meer uitdaging. Toen Guido van Weeren afgelopen zomer als coach stopte bij het RTC, vroeg hij of het coachen van de ‘middenlange afstand bovenbouwers’ wat voor mij zou zijn. Dit had al vaker door mijn hoofd gespeeld en ik besloot ervoor te gaan.’ Anouk legt uit wat het RTC inhoudt: ‘Het RTC is een regionaal trainingscentrum in het noorden waar ambitieuze atleten van de onderbouw en bovenbouw van de middelbare school opgeleid worden tot topsporter. We hebben verschillende trainingsgroepen voor alle atletiekdisciplines. Atleten krijgen begeleiding bij het combineren van sport en school. Ze leren plannen, doelen stellen en omgaan met rust, blessurepreventie en voeding. Het zijn op hun jonge leeftijd al gepassioneerde atleten die erop gebrand zijn om zichzelf te verbeteren door samen te trainen binnen een team.’
Samenwerking met Team 4 Mijl
Sinds afgelopen oktober bestaat er een nauwe samenwerking tussen het RTC Noord Nederland en Team 4 Mijl. ‘Met deze samenwerking ben ik heel blij,’ vertelt Anouk enthousiast. ‘Er is nu een betere doorstroom van het RTC bovenbouw naar Team 4 Mijl. En het meest waardevolle is denk ik wel de inspiratie die atleten voor elkaar zijn. Mijn atleten van de bovenbouw waren al voorbeelden voor de atleten van de onderbouw. Nu we nauw met Team 4 Mijl samenwerken en ook trainingen combineren kunnen mijn atleten ook leren van en zich laten inspireren door atleten van Team 4 Mijl. Daarnaast leer ik veel van Team 4 Mijl coaches Eddy en Sybren, we wisselen veel kennis uit. Ook krijgen mijn atleten begeleiding van Jacob Veenstra, krachttrainer bij Team 4 Mijl. Deze begeleiding is speciaal aangepast aan hun fase van ontwikkeling. Ik merk dat de atleten dat heel leuk vinden. Ze vertrouwen Jacob en leren veel van hem.’
Naast dat Anouk haar eigen atleten coacht, is ze sinds dit jaar ook techniektrainer bij Team 4 Mijl. Ze volgt daarmee Dick Waasdorp op, die na afgelopen zomerseizoen stopte bij het team. ‘Ik analyseer videomateriaal van techniek van de atleten om te onderzoeken waar en hoe verbetering te behalen valt. Tijdens de warming up voorafgaand aan de baantrainingen heb ik ook een eigen groepje atleten die ik specifieke oefeningen laat doen om zo aan hun techniek te werken.’
Anouk met enkele RTC atleten
Passie voor coachen
Wat het coachen voor Anouk zo mooi maakt vindt ze lastig onder woorden te brengen. ‘Het is een bepaald gevoel dat het coachen zo mooi maakt. Ik word er heel erg blij van om met mijn atleten te werken. Zeker nu ik ze door de Coronacrisis een tijd niet gezien heb en we nu de baan weer op mogen denk ik: ‘Ja, dit is mooi! Dit is gaaf!’ Ik krijg er echt energie van. Het mooie vind ik denk om atleten te helpen het beste uit zichzelf naar boven te halen. Eigenlijk hebben ze het vaak al wel in zich, het talent is er. Ze hebben nog begeleiding nodig om te verbeteren.’ In wat Anouk belangrijk vindt om mee te geven aan haar atleten is ze heel duidelijk: de liefde voor hardlopen moet voorop blijven staan. ‘Dat is het belangrijkste dat ik probeer over te brengen, dat het echt heel erg leuk is wat we doen. We staan samen aan de startlijn en doen wie als eerste bij de finish is, puur omdat dat onze passie is. Daar mogen we van genieten. Dat is wat ons verbindt met elkaar, dat is waarom we daar samen elke week weer staan op de trainingen, ook al hebben we soms geen zin. Dat is het vlammetje dat je in je hebt. Het plezier moet voorop blijven staan. Misschien vind ik dit juist wel zo belangrijk omdat ik dit zelf aan het einde van mijn atletiek carrière miste.’ Anouk is blij haar passie voor atletiek nu kwijt te kunnen in het coachen. Ze kijkt ernaar uit om zich te blijven ontwikkelen en is benieuwd wat de toekomst brengt.
