<p style="text-align: justify;">De Gouden Spike is een nationale topwedstrijd met internationale allure. De wedstrijd maakt als Spar Topmeeting deel uit van het Spar Baancircuit van de Atletiekunie en heeft internationaal de status van Outdoor Meeting with National Permit bij European Athletics. Een mooi decor dus voor de atleten van Team4Mijl om te schitteren.<br>
Op de <strong>400 meter</strong> kwamen twee kannonnen aan de start. <span style="color: #3366ff;">Pascal Remminga</span> liep temidden van zijn twee keer bredere concurrenten naar een erg mooie tijd en tevens een PR van 48.52. Hij werd hiermee 2e in een sterk deelnemersveld. Tevens op de 400 meter <span style="color: #3366ff;">Marit Dopheide</span>. Haar eerste 200 meter waren fabuleus, hierna moest er echter nog 200 meter worden afgelegd. Volledig verzuurd op de laatste 100 meter wist zij er toch nog een PR uit te persen van 54.27 en liet hiermee zien dat haar selectie voor de europacup het komende weekend volkomen terecht is. <em>"Ik ben erg tevreden met deze tijd en pr, weer een stuk sneller dan 2 weken terug. Deze wedstrijd was nog een mogelijkheid om in Boedapest de 400m individueel te lopen, alleen deze plek ging helemaal terecht naar Nicky van Leuveren die erg mooie 53.87 liep. Wel is de kans nu groot dat ik een basisplaats zondag heb op de 4x400m."</em><br>
Ook de <strong>400 meter horden</strong> atleten lijken steeds sterker voor de dag te komen. De pasritme expirementen van <span style="color: #3366ff;">Stijn Hoogwout</span> en <span style="color: #3366ff;">Marieke van der Zee</span> leidden tot PR”s van 56.21 en 1.04.27. Ook <span style="color: #3366ff;">Martin Oude Alink</span> ging in zijn eerste wedstrijd dit seizoen voortvarend en opende sterk met 53.42, zijn beste seizoensopening ooit, dus dat belooft nog wat.<br>
Slechts 1 PR, maar wel erg goede races en snelle tijden op de <strong>800 meter</strong>. <span style="color: #3366ff;">Henk Bakker </span>liet in zijn tweede race zien op de goede weg te zijn en kwam met 1.55.97 al dicht bij zijn PR van 1.55.15 3 jaar geleden.<br />Wel was er een PR voor <span style="color: #3366ff;">Sybren Mulder</span>. Een winter lang wedstrijden op de weg en veel duurwerk betalen zich nu uit voor Sybren. In een race waarbij ook teamgenoot <span style="color: #3366ff;">Wilfred van Holst</span> aan de start staat kan Sybren na 500 meter Wilfred passeren en goed hard doorlopen na een opening van 54 sec. Met nog een rondje 58 er achteraan kwam hij uit op een tijd van 1.51.99. 17/100 sneller dan zijn ouder PR dat hij twee jaar geleden ook in leiden op de klok zette. Wilfred moest Sybren de laatste 300 meter helaas laten gaan en finishte in 1.53.79. <em>"Ik wilde in deze race mijn PR nog een stukje verder aanscherpen naar 1.51. De laatste tijd kom ik steeds beter in vorm en gaan de trainingen ook steeds beter. Voor de start voelde ik me nog super, maar helaas werd dit uiteindelijk een race om snel te vergeten. Ik weet dat ik een stuk harder kan, maar gister zat het er nog even niet in. Nu volledig de focus leggen op vrijdag tijdens het NNK om daar dan een stuk van m”n pr af te lopen."</em><br>
Geen PR maar wel een erg snelle tijd van <span style="color: #3366ff;">Victor Bouwman</span>. Na 500 meter vlak achter de haas te hebben gelopen kon hij 250 meter hard doortrekken en weglopen bij de rest van het veld. Pas de laatste 50 meter viel hij wat terug in tempo en kon daardoor net niet onder de 1.50 duiken. Toch is 1.50.43 ook een zeer sterke tijd en volgens trainer Eddy Kiemel zijn sterkst gelopen race ooit.<em> "Ik ben zeer tevreden over mijn race. ik wist dat ik goed was en wilde erg hard lopen vandaag. het was balen dat ik niet in het hoofdprogramma mocht lopen, maar als je hard wilt lopen dan moet je het zelf doen. Daarom overgenomen na 530-550. Ik liep echt lekker tot 700m en het voelde krachtig aan. Deze race geeft me veel vertrouwen voor de komende wedstrijden en die 1.49 gaat er zeker komen, hopelijk komende vrijdag al tijdens de martinibokaal!"</em><br>
Bij de dames viel er een PR te noteren voor <span style="color: #3366ff;">Anouk Trooster</span>. Na gestart te zijn in derde positie ging het tempo haar al snel niet hard genoeg. Hierop liet zij zowel de haas als de rest van het deelnemersveld staan en finishte in 2.14.42.<em> "Ik ben deels tevreden. Wel weer met een paar honderdste een PR, maar ik had er eigenlijk meer van verwacht en het kan nog harder."</em><br>
<span style="color: #3366ff;">Marieke Falkmann</span> had stoute plannen op de <strong>1500 meter</strong>. Dit bleef helaas bij het plan want ondanks een dik PR van 4.23.90 was zij hiermee niet tevreden.<em> "Het goede gevoel van de 1000 meter in Lisse ontbrak volledig. Ik had hier graag onder de 4.20 willen lopen, maar dat zat er vandaag niet in."</em><br>
<span style="color: #3366ff;">Stefan Wessel</span> deed in Leiden een uitstapje naar de lange afstand. Hij liep op de <strong>3000 meter </strong>een PR van 8.26.70 en werd hiermee 4e in de B-serie vlak achter oud teamgenoot Erik Niemijer.
Over het algemeen dus goede prestaties van de atleten met wat wisselende gevoelens. Erg zit meer in! Tijdens de Martinibokaal krijgen ze de kans in een strak geregisseerde race het beste uit zichzelf te halen en PR”s verder aan te scherpen. Mocht u de atleten van Team4Mijl willen aanmoedigen op hun thuisbaan dan kan dat aanstaande vrijdag vanaf 17:00. Meer informatie vindt u op <a target="_blank" href="http://www.groningenatletiek.nl">www.groningenatletiek.nl</a>
Veel van de races zijn vastgelegd op video en kunnen worden bekeken via de mediasite van Team4Mijl. Deze is <a target="_blank" href="http://www.wilfredvanholst.nl/team4mijl/index.php/Gouden-Spike">hier</a> te vinden.<hr>
