Team 4 mijl start haar seizoen traditioneel in een wedstrijd van het Deltion IJsseldelta baancircuit. Dit jaar was Heerde de plaats van actie. Haas van dienst Sybren Mulder trok beide series op de 1500 meter aan. Hiermee stelde hij Olfert Molenhuis in staat om, na een snelle opening, het seizoen met 3.59.74 onder de 4 minuten te openen. "Het komt er weer aan ondanks dat ik in de laatste ronde zuur ging". Paul Zwama was duidelijk nog niet hersteld van zijn inspanningen tijdens het trainingskamp in Portugal. Hij moest na 300 meter afhaken bij het hoge aanvangstempo. Hij voltooide de race in 4.05.21. In de tweede groep opende Joris Kampen op korte afstand gevolgd door Wilfred van Holst, Mart Sijtsema en Adrienne Herzog. Na enige schermutselingen onderweg was dit uiteindelijk ook de uitslag, waarbij de drie mannen allen hun persoonlijk record aanscherpten. Voor Adrienne was het 4.14.02 een goede opsteker na haar teleurstellende 5000 meters eerder in het seizoen. "Dit is zoveel leuker, ik heb nu zin om echt te gaan knallen" aldus een blije Adrienne.
In de tweede serie scherpte Marieke Falkmann haar persoonlijk record aan tot 4.30.39. Op de sprintnummers kwamen Tom Kraai en Linda Swart tot verdienstelijke tijden, terwijl Martin Klompmaker zijn beide persoonlijke records op de korte tijden verbeterde.
